排卵期计算器
输入末次月经的第一天和平均周期天数，预测未来 3 个周期的排卵日与易孕窗口。
结果
计算原理
排卵发生在下次月经来潮前约 14 天，因为黄体期（排卵后到月经来潮的时间）相对恒定，约为 14 天。因此：下次月经日 = 末次月经第一天 + 周期天数；排卵日 = 下次月经日 − 14 天。精子在女性体内可存活约 5 天，卵子排出后可存活约 1 天，所以易孕窗口为排卵日前 5 天至排卵日后 1 天，其中排卵日是最佳受孕日。
周期天数与排卵日对照表
| 周期天数 | 排卵日（距末次月经第一天） |
|---|---|
| 21 | 第 7 天 |
| 22 | 第 8 天 |
| 23 | 第 9 天 |
| 24 | 第 10 天 |
| 25 | 第 11 天 |
| 26 | 第 12 天 |
| 27 | 第 13 天 |
| 28 | 第 14 天 |
| 29 | 第 15 天 |
| 30 | 第 16 天 |
| 31 | 第 17 天 |
| 32 | 第 18 天 |
| 33 | 第 19 天 |
| 34 | 第 20 天 |
| 35 | 第 21 天 |
注意事项
此方法基于规律周期的平均值估算。月经周期不规律者，排卵时间波动较大，此方法不准确，建议结合基础体温测量或排卵试纸确认排卵日。
避孕警示：安全期避孕法（日历法）失败率较高，每年失败率可达 20% 以上，请勿将本工具结果作为避孕依据。
免责声明
本工具仅供参考，不构成医疗建议。如有备孕、避孕或生殖健康方面的疑问，请咨询专业医生。