排卵期計算器
輸入末次月經的第一天與平均週期天數，預測未來 3 個週期的排卵日與易孕窗口。
結果
計算原理
排卵發生在下次月經來潮前約 14 天，因為黃體期（排卵後到月經來潮的時間）相對恆定，約為 14 天。因此：下次月經日 = 末次月經第一天 + 週期天數；排卵日 = 下次月經日 − 14 天。精子在女性體內可存活約 5 天，卵子排出後可存活約 1 天，所以易孕窗口為排卵日前 5 天至排卵日後 1 天，其中排卵日是最佳受孕日。
週期天數與排卵日對照表
| 週期天數 | 排卵日（距末次月經第一天） |
|---|---|
| 21 | 第 7 天 |
| 22 | 第 8 天 |
| 23 | 第 9 天 |
| 24 | 第 10 天 |
| 25 | 第 11 天 |
| 26 | 第 12 天 |
| 27 | 第 13 天 |
| 28 | 第 14 天 |
| 29 | 第 15 天 |
| 30 | 第 16 天 |
| 31 | 第 17 天 |
| 32 | 第 18 天 |
| 33 | 第 19 天 |
| 34 | 第 20 天 |
| 35 | 第 21 天 |
注意事項
此方法基於規律週期的平均值估算。月經週期不規律者，排卵時間波動較大，此方法不準確，建議結合基礎體溫測量或排卵試紙確認排卵日。
避孕警示：安全期避孕法（日曆法）失敗率較高，每年失敗率可達 20% 以上，請勿將本工具結果作為避孕依據。
免責聲明
本工具僅供參考，不構成醫療建議。如有備孕、避孕或生殖健康方面的疑問，請諮詢專業醫師。